育毛日記

育毛のための最近の日課(6月30日)

ここ最近の毎日の育毛ルーティンを紹介します。

 

【朝のルーティン】
◎ミノキシジルタブレットとフィンカーそれぞれ4分の1カットを飲みます。
◎朝食後は、サプリメントを飲みます。
  毎回飲んでいるサプリメント
  ●亜鉛
  ●ノコギリヤシエキス
  ●システイン
  ●ビタミンE
  ●ビタミンC
  ●ビタミンB
  ●マルチミネラル
  ●アミノ酸
◎ポラリス+他の育毛剤を頭皮につけて+低周波治療器
  ポラリスと他の育毛剤(現在ハツモール)の2種類を頭皮につけ
  低周波治療器で刺激しマッサージをする。
◎たまにヨガをする

 

【昼のルーティン】
特に何もしません。

 

【晩のルーティン】
◎ミノキシジルタブレットとフィンカーそれぞれ4分の1カットを飲みます。
◎夕食後は、サプリメントを飲みます。
  毎回飲んでいるサプリメント
  ●亜鉛
  ●ノコギリヤシエキス
  ●システイン
  ●ビタミンE
  ●ビタミンC
  ●ビタミンB
  ●マルチミネラル
  ●アミノ酸
◎お風呂に浸かって毛穴を開かせてシャンプーで毛穴を綺麗に洗う
 湯船に10分以上は浸かって頭皮の毛穴を開かせるようにしてます。
◎風呂上りにポラリス+他の育毛剤を頭皮につけて+低周波治療器
  ポラリスと他の育毛剤(現在ハツモール)の2種類を頭皮につけ

  低周波治療器で刺激しマッサージをする。
◎たまにヨガをする

 

とこんな感じの育毛ルーティンをしています。
ポラリス+他の育毛剤は、ポラリスは定番ですが、他の育毛剤は時々変えています。
現在はハツモールを使っています。